jak fajnie

adam9080 a jak ja byłem młodszy od niego i już ćwiczyłem to co? Pójdę do więzienia? Co do kreatyny to narazie nie masz po co jej brać. Nie chodzisz na siłkę więc nie jest Ci narazie potrzebna. Możesz trenować w domu i możesz naprawdę pokombinować z ćwiczeniami. Sam gdy nie moge iść na siłkę robie sobie całkiem niezły trening w domu. Możesz [...]

[...] probowalem juz roznych treningow i nic nie pomaga tak opornie idzie,zreszta co mas pytanie do insy?%-) Tam jest cos ok 100g pod spodem sie schowal kawalek grube sa nawet jak by bylo mniej yebie mnie to jem takich posilkow 3-4 to mi styka oczywiscie sa tez inne posilki reszte uzupelniam bialkiem/gainerem po przerwie od razu wrocilem do [...]

Wołowina byla czysta nie jakas szynka jak pisales};-)};-) Dite 2 dni byla mocniejsza dawalem tylko po wiecej bialka przestalem bic inse aktualnie spozywam ok 600g miesa tyle mi starczy a jesli malo jest to yebie mnie to czuje sie bardzo dobrze na tym jem 600 g miesa+ 5 jaj+gainer raz+bialko+Kostka sera ewntualnie kilka jaj+bialo z prochu do tego [...]

[...] ladujes zkreatyne caly rok, to beta-alanina rowniez wtym czasie moze byc stosowana regularnie. Beta-alanina fajnie uzupelnia dzialanie kreatyny wiec stosownaie ich razem jak najbardziej jest tutaj sensownym rozwiazaniem i warto wtedy trzymac sie obu suplementow- niezelaznie czy budujemy miensie, wytrzymalosc, czy interesuje nas sila. To dosc [...]

Wcześniej wszyscy gadali, że fajnie by było oglądać SF vs UFC. Teraz jak jest na to szansa to gadacie o monopolizmie itp. A dla mnie, jako widza, odpowiedz jest jasna. Beda lepsze walki, lepszy poziom, wiecej emocji, nic tylko oglądać. Predzej czy pozniej dojdzie do całkowitego wchłonięcia SF, to jest nieuniknione. Nic, tylko czekać na świetne [...]

No to chyba za duzo XLMAN nie kupowales w amerykanskich sklepach internetowych. Ja tylko w tym roku puscilem okolo $18000, a kupuje od paru lat jeszcze jak bylem w Polsce (obecnie jestem rezydentem USeju). Prawda jest taka, ze niemal 90% sklepow w Stanach, to max scam. Kupuje sobie czlowiek odzywke, pobieraja ci kase z karty i po kilku dniach, gdy [...]

Jajoweza właśnie totalnie nie. Ostatnio nie mam serca i czasu na gotowanie. Ja zazwyczaj jeden posiłek dla mnie i dzieci robię w 15 minut. Wiadomo są wyjątki albo dni że sobie wymyślę że coś zrobię ekstra. Ale w sumie to fajnie wlze wyglądają na pracochłonne jak nie są :)

Powiem Wam że te ciasta to mi się czkawka odbiły. Ewidentnie oczywiście wypadłam z ketozy. To się nie ma co dziwić. Ale jakbym wracała na nowo. Główny objaw - strasznie chce mi się jeść. Nie jem więcej ale ciągle czuję lekko głód. Do tego myśli mi się dużo gorzej, Energi jakby mniej. Różnica jest mocno odczuwalna. W planach było obcięcie kcal. [...]

[...] wali nawet 5x dziennie %-) Biłem kilka lat temu G-Tropin 4j - 2j po przebudzeniu, 2j po treningu i po 1,5-2 miesiącach już efekty były zauważalne. Biłem 2j hygetropinu i jakoś specjalnie zadowolony nie byłem, działać działało ale to chyba za mało jednak. Teraz 3 tygodnie biłem somatrope 3j dziennie a od wczoraj biję po 5j dziennie takim [...]

[...] bratek, mgb6, uns fat off 27.02.2014 DNT - miska nie liczona, czysta, mimo tłustego czwartku, potem po pracy trochę musiałam dorobić, pod wieczór zaczęło się...#-P bo jak nie urok to sraczka... @-) 28.02.2014 DT - siłowy założenia: 90b 120ww 90t miska: http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-02-28 Trening na szybko... Dzien1 sila [...]

Fajnie, z tym że celem dyskusji nie jest to czy można się uzależnić n. od kofeiny. Zresztą ważniejsze od podobieństw (czyli zarówno od kofeiny jak i od większości twardych dragów można się uzależnić) są różnice. Jak Ci brakuje kofeiny to walniesz sobie kolejną kawkę i spokój. Nie słyszałem o ludziach którzy na głodzie kofeinowym dokonali [...]

no dobra! co do Vitka to piekne Ma Washi na łeb(jak kiedys CroCop%-) ) cholernie sie ciesze ze wygrał widac ze treningi z Filho i Sefo, no i z Blackzillians mu służą;-),Weidmana Vitek Imo zleje, z Lombardem byłby fajny Fight:-) Khabib to Imo materiał na mistrza, trenuje teraz chyba w AKA z Cainem i Cormierem, cholera na tym Kaukazie jest naprawdę [...]

[...] to nie będzie problem jeśli będziesz biegał dłuższe dystanse. Rozważ sobie jeszcze podejście do tych treningów, bo mi się też zdarzają wymówki, chociaż raczej bardzo rzadko jak sięgnę pamięcią. Chcesz iść do wojska, nie powinieneś rezygnować z treningów, bo pada. Wiem, że to łatwo powiedzieć a nie zawsze wychodzi w praktyce, ale wiele razy [...]

Hej dziewczyny! Dzień był ciężki, mój głodomór brzuchol ciągle się domagał papu. Dałam radę, wyciszałam go wodą gazowaną, gdyby nie to że byłam cały dzień poza domem to robiłabym to gorącą zieloną herbatą. Wszystko fajnie... tylko nadal nie wiem jak ćw, więc jutro pewnie zrobię to co wczoraj

hi to fajnie jak dasz filmiki no i jedz jedz

jako alternatywę dla kury polecam mięso z rekina, ostatnio się zajadam, jutro wrzucę przepis jak to fajnie zrobić. pzdr/

[...] To tylko małe co nie co, ale rozumiem, że to wkurzające Tylko siłownia i dieta zbilansowana, na razie bez ujemnego bilansu. Spróbuj ułożyć dietę i trening i zobaczysz jak organizm reaguje. Jeżeli to nie da efektu, to lekka redukcja - 100 kcal, jak nie pomoże to 200. IMHO większą redukcją sobie zaszkodzisz. Nie masz z czego schudnąć, a [...]

Fajnie, jak sila?

1. Nie widzę powodu ku temu, żeby odstawić kreatynę. Chyba, że masz jakiś szczególny? Osobiście stosuję około 4-5 gramów dziennie w stałej suplementacji. Odstawiam jedynie w okresie strategicznego roztrenowania, jak np. mam urlop i gdzieś lecę/jadę. 2. Jeżeli dobrze kojarzę, to jesteś na redukcji tkanki tłuszczowej. Bilans kaloryczny jest ujemny. [...]

[...] gryf 12x45kg + gryf 12x50kg + gryf 10x55kg + gryf 2. Podciąganie Dzisiaj coś mi nie szło, nie wiem inny drążek, inne tempo, może zmiana techniki bo się filmików naoglądałem jak to musi być. Muszę się zastanowić co było nie tak. 5x 4x 3x 2x 2x 3x 2x 3. Martwy Ciąg Przed marwtym ciągiem zrobiłem dwie serie odwrotnych skłonów na ławeczce. 15x40kg [...]